Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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50 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 31,56g | Eiw: 46,43g | Kohlh: 189,26g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Кефир, Семена Льна. Mittagessen: Квас, Жареное Филе Свинины, Лапша Удон (Вареная). Abendessen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком, Смородина Красная, Ежевика, Крыжовник, Квас. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Смородина Красная, Крыжовник. mehr...
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1312 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nadya250908's Gewichtsverlauf
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