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jam 01.02
setelah olahraga, makan, BAB
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50,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 99,26g | Kohlh: 163,45g.
Frühstück: Captain Oats Rolled Oats, Buah Naga, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Mittagessen: Sosis Ayam, Bakso Ayam, Nasi Putih, Telur, Tempe. Abendessen: Nasi Putih, Ceker, Dendeng Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Bakpao, Siomay, Yakult Yakult, L-Men Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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byychim's Gewichtsverlauf
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