Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 51,79g | Kohlh: 161,93g.
Frühstück: Kakao Tozu (Şekersiz), Keten Tohumu, Eker Ayran, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Menemen. Abendessen: Mevsim Salata, Patates Yemeği, Et Haşlama, Şehriyeli Pilav. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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