Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 31,06g | Eiw: 151,41g | Kohlh: 139,82g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. Mittagessen: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, ブロッコリー, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング. Abendessen: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), パプリカ, キャベツ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, バナナ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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