Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 63,65g | Eiw: 106,69g | Kohlh: 319,91g.
Frühstück: 及第 豬肉熟水餃, 德芙 (Dove) 香濃黑巧克力 (43g). Mittagessen: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Abendessen: 意大利麵, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 維他露 舒跑運動飲料 (335毫升). mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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