Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2014
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62,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 76,23g | Kohlh: 187,28g.
Frühstück: Lindt Шоколад с Миндалем, Оладьи из Кабачков, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Макдоналдс Капучино, Экопродукт Варенье Клубника. Mittagessen: Algood Паста Арахисовая, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Варенье. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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