Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
|
55 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 34,17g | Eiw: 172,05g | Kohlh: 161,70g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 調理したブロッコリ(調理油なし), ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, ダノン オイコス パッションフルーツ, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikuchan1131's Gewichtsverlauf
|