Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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50,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 34,97g | Eiw: 62,74g | Kohlh: 94,52g.
Frühstück: 山本漢方 大麥若葉青汁, Oatly 原味燕麥奶, 無糖豆漿, 蘋果. Mittagessen: 糙米飯, 牛排, 生菜, Costco 莎莎醬, 全家 蒸黑豆. Abendessen: 糙米飯, 燙青菜, 紅燒魚. Snacks/Sonstiges: Oatly 原味燕麥奶, 開元 戀液糖. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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