Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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99,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 50,13g | Eiw: 87,04g | Kohlh: 157,89g.
Frühstück: Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. Mittagessen: Bonbon, Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Roggenbrot, Hartgekochtes Ei, Kirschmarmelade, Gazi Hirtenkäse in Öl mit Kräutern, Grüne Oliven, Tomaten, Yayla Tavuk Göğsü , Lipton Ice Tea Peach. Abendessen: Yayla Ayran, Teekanne Mango De Kiwi , Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Roggenbrot, Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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