Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 52,70g | Kohlh: 225,71g.
Frühstück: Alioli, Serranito, Hacendado Zumo de Manzana, Café, Café. Mittagessen: Pan Blanco, Thermomix Carne con Tomate, Bocadillo de Calamares, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas. Abendessen: Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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