Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2014
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69,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 47,31g | Eiw: 50,47g | Kohlh: 270,68g.
Frühstück: Lacta Bis, Sobremesa de Gelatina. Mittagessen: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola, Bife de Carne de Vaca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco. Abendessen: Pudim de Pão. Snacks/Sonstiges: Vinho Cabernet Sauvignon, Yoki Pipoca Natural com Sal. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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anarosa_ef's Gewichtsverlauf
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