Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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112,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 101,87g | Kohlh: 254,87g.
Mittagessen: 全聯 香蕉, 鳳梨, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 康寶 金黃玉米濃湯, 芒果, 桂竹筍, 蝦, 炒雞蛋. Snacks/Sonstiges: 黑糖饅頭. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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