Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 77,39g.
Frühstück: 全聯 輕乳酪蛋糕, 雪梨, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 地瓜葉, 瓠瓜, 炒空心菜, 小白菜, 元廚 油雞腿, 白飯. Abendessen: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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