Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
|
49,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 59,85g | Eiw: 129,51g | Kohlh: 131,14g.
Frühstück: 煎鸡蛋, 红色拖拉机 蛋白燕麦片, Navitas 生可可粉, 和润 纯酸奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 新希望 鲜牛奶, 奇亚籽, 蓝莓, 牛油果. Mittagessen: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 全家 芝士火腿三明治. Abendessen: 素炒西兰花, 山姆 生冷冻大虾仁, 杂粮饭. Snacks/Sonstiges: 新希望 牛奶, Maxine's 蛋白棒. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|