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體脂：21.8
肌肉量：29.5
內臟脂肪：1
基代：913
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39,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 34,29g | Eiw: 53,80g | Kohlh: 122,12g.
Mittagessen: 蒸南瓜, 芭樂, 7-11 蒸地瓜, 玉米筍, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜, 水煮蛋. Abendessen: 甜椒, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包, 番茄, 藍莓, 水煮蛋, 義美 全脂鮮奶 (236毫升). Snacks/Sonstiges: 翠菓子 航空米果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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