Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 117,72g | Kohlh: 211,61g.
Frühstück: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ashitaki Creamy Latte Cokelat. Mittagessen: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Putih, Ellenka Fiber Creme, Sawi Putih, Ikan Mas, Nasi Merah. Abendessen: Lemonilo Kari Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kraft Ritz Sandwich Crackers, ABC Kopi Susu, McDonald's Beef Burger, Greenfields Skimmed Milk (250ml). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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almiratyas27's Gewichtsverlauf
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