Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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47,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 24,46g | Eiw: 48,91g | Kohlh: 208,36g.
Frühstück: Manzana, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada, Tostadas de Pan Integral. Mittagessen: Huevo Frito, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Lechuga, Hamburguesa de Lentejas, Calabacín, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Calabacín, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Lechuga, Auchan Queso Rallado Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Mexicana de Trigo, Tomates Rojos, Pimiento Rojo, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Manzana, Uvas Pasas (sin Semillas), Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Manzana. mehr...
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1470 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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espaguetis's Gewichtsverlauf
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