Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 70,79g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 154,58g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Dinkelschnitte, Edeka Putenfleisch in Aspik. Mittagessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Tomatenmark, Riesa Tomaten-Pesto, Barilla Fusilli. Abendessen: Kerrygold Butter, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Edeka Geflügelsalami, Aldi Bierschinken, Lidl Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Gurke (Geschält), K-Classic Eis Am Stiel, Süßkirschen. mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 16 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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