Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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114,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 75,12g | Eiw: 297,43g | Kohlh: 95,06g.
Frühstück: Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Olivenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Berida Schlemmer-Filet Broccoli , Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4101 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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