Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
|
51,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
542 kcal
|
Fett: 32,91g | Eiw: 21,94g | Kohlh: 44,75g.
Frühstück: Кофе, Хумус, Помидоры Черри, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Abendessen: Разносол Фунчеза по-Корейски, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Оливковое Масло, Соевый Соус. mehr...
|
|
1398 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Baden - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
apsnyprekrasnye's Gewichtsverlauf
|