Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 111,90g | Kohlh: 149,40g.
Mittagessen: 好菌家 優格粉, 全聯 豬後腿肉, 蒜頭, 全聯 奇亞籽, 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 高麗菜, 馬玉山 高纖大燕麥片, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 全聯 黑木耳, 馬玉山 黑芝麻粉, Curves 乳清蛋白（抹茶）, Costco Daisho日式燒肉醬. Abendessen: 日本廣記 味霸(調味料), Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 紅蘿蔔, 蔬菜, Costco 酪梨油, 全聯 玉米筍, 全聯 豬後腿肉, 全聯 甜椒(紅皮), Curves 乳清蛋白（葡萄柚）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jane7129's Gewichtsverlauf
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