Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2014
|
60,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 63,41g | Eiw: 91,15g | Kohlh: 143,30g.
Frühstück: Молочная Благодать Сыр Адыгейский, Кофе с молоком, Хлеб Черный. Mittagessen: Чай, Салат "Морская жемчужина". Abendessen: Сладкий или Горький Шоколад, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Клюквенный морс, Шашлык из Телятины, Морковный рулет. Snacks/Sonstiges: Ашан Кокосовая Стружка, Печень Говяжья, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красноярский Хлеб Сухари Пшеничные Похрустим, Шарлотка, Чай. mehr...
|
|
1744 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Марковна's Gewichtsverlauf
|