Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2014
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60,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 57,22g | Eiw: 59,75g | Kohlh: 167,87g.
Frühstück: Хлеб Черный, Premier Of Taste Брынза Классическая, Кофе с молоком. Mittagessen: Макароны Отварные, Морковный рулет, Куриный хлебец "Светофор". Abendessen: Изюм, Клюквенный морс, Морковь по-Корейски, Пирог от Артёма. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Ферреро Роше, Сыр Бри, Кофе с молоком, Ананас, Кофе с молоком, Шарлотка, Чай. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Марковна's Gewichtsverlauf
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