Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 81,41g | Eiw: 180,29g | Kohlh: 173,48g.
Frühstück: Abacate, Patinho, Integralmedica Carnibol, Hot Roll. Mittagessen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Carnibol, Castanhas-do-Pará, Integralmedica Carnibol, Abacate. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Patinho. Snacks/Sonstiges: Carne do Peito de Frango, Castanhas-do-Pará, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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