Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
|
61,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
993 kcal
|
Fett: 58,53g | Eiw: 46,64g | Kohlh: 70,81g.
Frühstück: Mamão Papaia, Pilão Café, Ovo Mexido. Mittagessen: Farofa de Ovo, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Coração de Boi, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Tropeiro. Abendessen: Coco Seco. Snacks/Sonstiges: Goma de Tapioca, Leite em Pó Ninho, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. mehr...
|
|
1546 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sapotilha's Gewichtsverlauf
|