Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2014
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74,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 59,94g | Kohlh: 148,65g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Gutstetten Puten-Hackfleisch, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Möhren, Milchkaffee. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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