Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 48,67g | Eiw: 111,66g | Kohlh: 113,42g.
Mittagessen: Supplementler Whey Protein, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao . Abendessen: Dardanel Katkısız Ton , Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Polmak Gold Kremfıstık Şeker İlavesiz, Muz, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel , Zeytinyağı, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Mis Hellim Peyniri. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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canberkf's Gewichtsverlauf
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