Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
|
55,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 33,87g | Eiw: 142,92g | Kohlh: 197,03g.
Frühstück: ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵. Mittagessen: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: 東洋ライス ロウカット玄米. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikuchan1131's Gewichtsverlauf
|