Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 26,08g | Eiw: 161,15g | Kohlh: 158,37g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, ヤオコー 三杯酢もずく, プチトマト, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 調理したブロッコリ（調理油なし）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（調理油なし）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, プチトマト. Abendessen: ダノン オイコス パッションフルーツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, バナナ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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