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All I can say is... Tomorrow WILL BE the day!
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90,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 48,12g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 149,41g.
Frühstück: Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bob Evans Sausage Breakfast Patty. Mittagessen: Publix Fried Chicken Tenders, Master Choice Baby Carrots, Ranch Salad Dressing. Abendessen: DaVinci Orzo, Shrimp Creole. Snacks/Sonstiges: Grapes (American Type, Slip Skin). mehr...
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3693 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Elliptical - 46 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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millerm40's Gewichtsverlauf
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