Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 62,87g | Eiw: 85,62g | Kohlh: 84,15g.
Frühstück: Bolo de Fubá, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Repolho Refogado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Refogado. Snacks/Sonstiges: Ovo, Sadia Mussarela, Pullman Bolo de Chocolate, Café (Infusão). mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
suriancampos's Gewichtsverlauf
|