Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 39,41g | Eiw: 67,75g | Kohlh: 133,76g.
Frühstück: 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 愛之味 純濃燕麥, Oatly 巧克力燕麥奶, 無糖豆漿, 蘋果. Mittagessen: 蔥, 雞蛋（整個）, 7-11 佃煮杏鮑菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 金針菇, 玉米筍, 高麗菜. Abendessen: 7-11 雞腿肉串燒, 海南雞飯. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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