0107wang's Notizen, 12 Jul 21

今日體重-0.1 總體重-7.1
體脂率31.7% -0.4總體脂率-3.9
脂肪19.1 -0.3 總脂肪-4.2
內臟脂肪8
尿酮
基礎代謝1224.2
去脂體重41.1
BMI 21.6
蛋白質11.5
水分27.3
肌肉38.8
骨骼肌15
骨質2.3
運動1小時
水量4000cc
卡路里971
熱量1783
MC

60,2 kg Bisher verloren: 7,1 kg.    Still to go: 7,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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971 kcal

Fett: 42,78g | Eiw: 51,75g | Kohlh: 104,23g.   Frühstück: 所長茶葉蛋 辣味茶葉蛋, 花生醬, 萵苣, 家樂福 小番茄, 林鳳營 高品質鮮乳, 蜂蜜, 奇亞籽, 米森 有機純黑芝麻粉, Q 水, 小磨坊 椰漿, 7-11 桂圓核桃麵包. Mittagessen: 橙子, 海帶, 馬鈴薯（带皮，水煮，加鹽）, 小黃瓜, 所長茶葉蛋 辣味茶葉蛋, Q 水, 自由神 蒟蒻. Abendessen: 海帶芽, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, Q 水, 臭豆腐, 番茄. Snacks/Sonstiges: Q 水, Q 黑咖啡. mehr...

1783 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...