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體脂：22.5
肌肉量：29.1
內臟脂肪：1
基代：903
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39,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 64,55g | Kohlh: 121,64g.
Mittagessen: 泡菜, 7-11 蒸地瓜, 蝦仁, 洋蔥, 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉, Costco 酪梨油, 水煮蛋. Abendessen: 水梨, 義美 全脂鮮奶 (236毫升), Happy Cow 低脂起司片, 水煮蛋, 黑麥麵包, 番茄. Snacks/Sonstiges: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 義美 蒟蒻寒天果凍. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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