|
Что за беда!!! 3 дня вес не меняется вообщ, хоть и держу хороший дефицит (((
|
43,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 51,08g | Eiw: 103,13g | Kohlh: 137,57g.
Frühstück: Яшкино Крокант с Миндалем, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Брынза, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кубаночка Томатная Паста, Фасоль Стручковая, Лук, Кабачки, Болгарский Перец. Abendessen: Магнит Персик, Россия Щедрая Душа Шоколадная Конфета с Карамельной Начинкой и с Воздушным Рисом с Какао, Ёбатон Печенье Протеиновое, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Окорочок Куриный Отварной , Брынза, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Sonstiges: Абрикос, Дикси Киви, Магнит Персик, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
взвешивайтесь 1 раз в неделю
13 Jul 21 vom Mitglied: Княгиня Ольга1
|
Отличный совет, но как-то не получается
13 Jul 21 vom Mitglied: Sona_1010
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sona_1010's Gewichtsverlauf
|