Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2014
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89,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 75,81g | Kohlh: 303,30g.
Frühstück: Semillas de Linaza, Lala Leche Light, Fresas, Nestlé Corn Flakes. Mittagessen: Chayote, Jugo de Manzana (Concentrado Congelado, Diluido con Agua), Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Ensalada de Frutas, Patatas Cocidas, Zanahorias Pequeñas, Arroz Amarillo, Sopa de Tomate. Abendessen: Queso Fresco, La Integral Pan 7 Semillas, Jugo de Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Azúcar, Café, Papaya, Café, Galleta de Avena. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 52 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Guillermo Montenegro's Gewichtsverlauf
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