Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 87,03g | Kohlh: 91,42g.
Mittagessen: 有壳花生（不吃壳）, 炒青菜, 青菜, 烤鱼, 炒牛肉, 炒胡萝卜. Abendessen: 六必居 纯芝麻酱, 花蛤, 清蒸或水煮虾, 红烧鱼块. Snacks/Sonstiges: 五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Uperfect's Gewichtsverlauf
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