Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 149,98g | Kohlh: 404,43g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Natrue Chocoat Napój Owsiany z Kakao i Orzechami Laskowymi Beż Cukru, Sante Otręby Owsiane, Bio Planet Płatki Owsiane, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Suszona Figa, Herbata bez Cukru, Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Ogórek (ze Skórką), Morele, Banan, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Czereśnie, Putka Chleb Żytni, Mięso z Udka Kurczaka, Ogórek Małosolny, Masło. Snacks/Sonstiges: Czereśnie, Cynamon, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Sante Otręby Owsiane, Banan, Nektarynki, Morele. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Fitify tabata - 42 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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