Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 35,15g | Eiw: 49,00g | Kohlh: 91,58g.
Frühstück: 巨峰葡萄, 水蜜桃, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 花椰菜, 白蘿蔔, 白飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Abendessen: 火龍果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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