|
Такие отвесы меня уже пугают
|
76,9 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1891 kcal
|
Fett: 91,17g | Eiw: 116,18g | Kohlh: 139,31g.
Frühstück: Фундук Фундук, Вологодское Яйцо, Село Зеленое Кефир 1%. Mittagessen: Красный Октябрь Какао, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог 5%. Abendessen: Суши Маркет Филадельфия . Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%, Сыр, Село Зеленое Кефир 1%, Перекресток Персик, Магнит Банан. mehr...
|
|
2639 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Взвешиваюсь всегда натощак после туалета. Пугают слишком высокие темпы. Месяц, как аппетит пропал, ничего не лезет, поэтому дефицит растет. Отсюда и отвесы. А это может навредить.
13 Jul 21 vom Mitglied: Yozzhik
|
Барми, я бы рада прибавить - стараюсь из последних сил😆. Но без аппетита это даётся с трудом.
13 Jul 21 vom Mitglied: Yozzhik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yozzhik's Gewichtsverlauf
|