Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 85,85g | Kohlh: 178,03g.
Frühstück: 山本漢方 大麥若葉青汁, Oatly 巧克力燕麥奶, 蘋果, 愛之味 純濃燕麥（葡萄糖胺活力雙效）. Mittagessen: 牛頭牌 甜玉米粒, 花椰菜, 飯, 家樂福 牛肉片, 荷包蛋, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (160克). Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 素食燉蔬菜湯, 鮭魚, 馬鈴薯. Snacks/Sonstiges: 藍莓. mehr...
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konstantes Gewicht
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