Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 26,27g | Eiw: 74,28g | Kohlh: 193,53g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Erdbeeren, Süßkirschen, Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Mittagessen: Ener Bio Omega 3 Öl, Grüne Brechbohnen, Aldi Nackensteaks. Abendessen: Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Birnen. Snacks/Sonstiges: Banane, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Storck Mamba. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 45 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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