Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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86 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 185,00g | Kohlh: 119,11g.
Frühstück: Star Nutrition Omega-3 , GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp. Mittagessen: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsinjuice, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker. Abendessen: Ryggbiff, El Taco Truck Chipotle Mayo, El Taco Truck Chipotle Salsa, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, KFC Hot Wings, KFC Crispy Strips, KFC Original Recipe Drumstick. Snacks/Sonstiges: XLNT BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Chamuc85's Gewichtsverlauf
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