Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2014
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60,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 72,50g | Kohlh: 183,30g.
Frühstück: Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Vici Лосось Слабосоленый, Кофе с молоком, Хлеб Черный. Mittagessen: Приготовленный Сельдерей, Чай, Плов. Abendessen: Фанта, Салат с вялеными помидорами и курицей, Клюквенный морс. Snacks/Sonstiges: Orion Choco Boy, Ветли Печенье Зоологическое, Roshen Вечерний Киев, Клюквенный мусс, Кофе с молоком, Торт "Зебра", Чай. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Марковна's Gewichtsverlauf
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