Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2014
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74,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 148,37g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gutstetten Puten-Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Red Fruit, Milchkaffee. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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