Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 126,84g | Eiw: 74,87g | Kohlh: 49,25g.
Frühstück: Polenghi Polenguinho Pocket, Queijo Provolone, Coco Show Óleo de Coco Extravirgem, Ovo. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Guimarães Pasta de Amendoim Integral. Abendessen: Vinho Merlot, Abacate, Limão. Snacks/Sonstiges: Espinafre, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo, Lac Lélo Queijo tipo Quark, Santa Clara Creme de Ricota. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Caminhada rápido - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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CatiaEV's Gewichtsverlauf
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