Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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65 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 30,33g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 121,76g.
Frühstück: Panco Pão 100% Integral Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Growth Supplements 80% Whey Protein, Growth Supplements Maltodextrina. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Alface, Feijão Carioca. Abendessen: Rúcula, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Minas, Acelga. mehr...
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648 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Wandern - 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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reeeh__'s Gewichtsverlauf
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