Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 64,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 70,19g | Eiw: 200,50g | Kohlh: 188,90g.
Frühstück: Muz, Yumurta Beyazı, Tarçın, Yulaf Unu, Lor Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Dost Süzme Yoğurt, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Semizotu, Yeşil Biber, Dost Süzme Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Bolca Hindi Göğüs, Öncü Tatlı Biber Salçası. Snacks/Sonstiges: Eti Form Kepekli Bisküvi , Tatlı Kiraz. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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aakman20's Gewichtsverlauf
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