Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 18,32g | Eiw: 82,83g | Kohlh: 87,73g.
Mittagessen: トップバリュ 低脂肪牛乳, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, トップバリュ キムチ, イオン 緑豆もやし, 業務スーパー スモークチキンスライス, こんにゃくパーク 糖質ゼロ麺 中華麺風. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), ごぼう天, トウモロコシ, ズッキーニ, トマト, ヤマモリ ナンプラー, きくらげ, しいたけ, 昆布, エノキ, 絹ごし豆腐. Snacks/Sonstiges: おからクッキー, トウモロコシ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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riceteishoku's Gewichtsverlauf
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