Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
|
84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 58,09g | Eiw: 56,82g | Kohlh: 121,38g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Shirataki Nasi. Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Gandum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Abendessen: Soto Ayam, Ikan Lele, Sambal Goreng, Shirataki Nasi. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nia lukman's Gewichtsverlauf
|